Tips Kesehatan
Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Metabolisme, Diet Kopi Bisa Jadi Pilihan Anda
Konsumsi kopi dengan diikuti mengurangi jumlah kalori terbukti dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Berikut manfaat dari konsumsi kopi.
Penulis: AmirulNisa
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
Kopi kaya akan kafein dan antioksidan yang disebut polifenol, yang memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Satu di antaranya membantu penurunan peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Kopi juga disebut dapat menekan nafus makan seseorang.
• Lakukan Diet untuk Obati Maag, Berikut Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Lambung
Sehingga membantu Anda mengurangi asupan kalori harian.
Sebuah penelitian juga membuktikan dengan mengonsumsi kopi beberapa saat sebelum makan, dapat menurunkan berat badan.
Namun, mengonsumsi kopi 3–4,5 jam sebelum makan tidak akan berpengaruh pada banyak tidaknya makanan yang Anda makan.
Terdapat juga sebuah studi pada 33 orang yang kelebihan berat badan atau berat normal, mengalami penurunan berat badan dengan mengonsumsi kopi.
Kopi yang dikonsumsi membuat menurunkan asupan kalori pada mereka yang kelebihan berat badan.
(TribunWow.com/Ami)
