Tips Kesehatan
Cara Atasi Mual di Pagi Hari pada Ibu Hamil, Konsumsi Manisan Jahe hingga Cegah Perut Kosong
Mual pada pagi hari bagi ibu hamil dapat sangat menganggu kegiatan sehari-hari. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk kurangi mual.
Penulis: AmirulNisa
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Kelelahan juga dapat membuat ibu hamil semakin mual di pagi hari.
Asupan Cairan
Saat hamil, Anda pelu mencukupi asupan cairan pada tubuh dengan tepat.
Minum air mineral atau konsumsi makanan yang mengandung banyak air dapat membantu Anda.
Sebaikanya, konsumsi air dalam jumlah kecil secara bertahap.
Cara itu membantu Anda untuk mengurangi mual di pagi hari atau di saat-saat tertentu.
Anda bisa juga melakukannya dengan menghisap es batu dari jus buah atau mengonsumsi lolipop.
• Pengertian dan 3 Ciri-ciri Baby Blues atau Depresi Pascapersalinan, Penting untuk Ibu Hamil
Perut Kosong
Untuk menghilangkan mual di pagi hari, dapat dilakukan dengan tidak membuat perut kosong.
Saat bangun dari tidur usahakan untuk mengonsumsi sesuatu agar perut tidak kosong.
Anda bisa juga menyedikan beberapa biskui, untuk dikonsumsi saat terbangun di tengah malam.
Kenali Pemicu
Setiap ibu hamil memiliki pemicu berbeda yang menyebabkannya merasa mual.
Pelajari hal apa saja yang mebuat Anda merasa mual hingga ingin muntah.
Bila sudah mengenali pemicu mual, langkah aman yang bisa diambil adalah menghindari pemicu-pemicu tersebut.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
