Tips Kesehatan

Tips Mudah agar Bisa BAB secara Rutin, Ini Makanan dan Latihan yang Direkomendasikan

Terkadang sejumlah orang berhadapan dengan kondisi sulit untuk buang air besar. Tak bisa diremehkan, BAB yang jarang dapat berbahaya.

Tips Mudah agar Bisa BAB secara Rutin, Ini Makanan dan Latihan yang Direkomendasikan
medicalnewstoday.com
Ilustrasi sembelit 

TRIBUNWOW.COM - Terkadang sejumlah orang berhadapan dengan kondisi sulit untuk buang air besar (BAB).

Padahal BAB secara teratur membantu mereka tetap sehat dan teratur.

Pergerakan usus berbeda untuk semua orang.

Banyak hal yang dapat memengaruhi kemampuan buang air besar, dari pola makan atau penyakit hingga perubahan rutin.

Biasanya yang terfikir adalah meminum obat pencahar.

Ada juga beberapa solusi alami yang dapat digunakan sebagai alternatif, dikutip TribunWow.com dari medicalnewstoday.com, Rabu (7/8/2019).

1. Latihan

Olahraga dapat menstimulasi otot di bagian bawah sistem pencernaan.

Bagian usus ini membuang sampah dari tubuh dalam bentuk kotoran.

Berjalan cepat atau jogging atau memilih bentuk olahraga lain dapat mendorong BAB.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Roifah Dzatu Azma
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved