Tips Kesehatan
Deretan Tips Asupan Sehat untuk Ibu Hamil, Konsumsi Ikan hingga Jauhi Daging Mentah
Seorang ibu hamil tentu menginginkan janin dalam kandungannya selalu tercukupi nutrisi hingga proses kelahiran. Ikuti deretan tips berikut ini.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Kamu juga bisa makan kerupuk gandum dengan taburan keju yang bebas lemak.
5. Jangan Lupa Sarapan
Perhatikan selalu sarapan Anda, dan jangan sampai melewatkannya.
Kamu bisa sarapan dengan sereal yang kaya kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang janinmu.
Namun, jika kamu merasa tidak cocok dengan konsumsi sereal, kamu bisa mencoba untuk sarapan dengan roti gandum.
6. Batasi Kafein dan Hindari Alkohol
Minumlah kopi yang rendah kafein.
Atau sebaiknya, kamu bisa beralih dengan meminum teh yang diketahui tanpa mengandung kafein.
Selain itu, untuk menjaga janin tetap sehat dalam kandungan, kamu harus menghindari minum-minuman beralkohol ya.
• 5 Pengobatan Terbaik Atasi Kulit Kering di Wajah, Berikut Tips untuk Membuat Lembab Kembali
7. Jauhi Keju Lunak dan Daging Mentah
Konsumsi keju lunak dan daging mentah dapat memicu sejumlah penyakit untuk kamu mau pun pada janin.
Sebab, keju lunak dan daging mentah sangat rentan terkena bakteri.
Jika ingin makan daging, maka masaklah hingga matang.
(TribunWow.com/Atri Wahyu Mukti)
WOW TODAY
