Tips Kesehatan
Cara Membuat Mata Terlihat Lebih Putih dan Sehat, agar Penampilanmu Terlihat Lebih Segar
Tenyata banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mata. Misalnya seperti debu di lingkungan, make up di wajah, kurang tidur, dan lainnya.
Penulis: Roifah Dzatu Azma
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Biasakan minum 8-10 gelas air sehari.
• 6 Bahan Makanan yang Baik bagi Kesehatan Jantung, Termasuk Brokoli dan Cokelat
3. Tidur yang Cukup
Mata yang mengantuk seringkali kering dan gatal.
Tidur 7 hingga 8 jam setiap malam memastikan pikiran dan tubuh yang sehat.
Tanpa tidur yang cukup, mata Anda akan terlihat lelah dan merah karena meningkatkan retensi darah dan cairan di sekitar mata Anda.
Selain itu, kurang tidur dapat menyebabkan kejang mata atau kedutan yang tidak disengaja yang tidak nyaman dan mengganggu.
Jika Anda sulit tidur, cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau bermeditasi sebelum tidur.
4. Mencerahkan Area Bawah-Mata Anda
Gunakan krim mata yang kaya dan bergizi untuk mengatasi lingkaran hitam di bawah mata.
Anda juga dapat menggunakan concealer di bawah mata untuk mencerahkan area di bawah mata Anda.
Menambahkan eyeshadow putih yang mengilap di sudut mata Anda juga mencerahkan area mata secara efektif.
• 6 Cara Cepat Memulihkan Kondisi Badan setelah Olahraga, dari Pijat hingga Mandi Air Es
5. Pertahankan Pola Makan Sehat dan Seimbang
Makanlah beragam buah dan sayuran segar dan berwarna-warni.
Wortel, jeruk, labu, dan lemon mengandung vitamin dan antioksidan penting yang baik untuk mata Anda dan akan membuatnya tetap sehat, jernih, dan putih.
6. Hindari Iritasi
