Tips Kesehatan

Lakukan Metode Tradisional RICE untuk Atasi Keseleo pada Pergelangan Kaki

Penanganan saat cidera seperti keselo yang tepa dapat membantu pemulihan juga menjadi lebih cepat. Berikut cara tradisional RICE yang dapat diikuti.

Lakukan Metode Tradisional RICE untuk Atasi Keseleo pada Pergelangan Kaki
REI Co-op
Keseleo 

TRIBUNWOW.COM - Keselo pada pergelangan kaki merupakan kondisi yang cukup mengganggu kegiatan sehari-hari.

Namun terkilir tidak selalu harus mendapat perawatan dari dokter dan melakukan perawatan dengan cara tradisional.

Anda dapat melakukan perawatan sendiri dengan metode RICE yaitu Rest (Istirahat), Ice (Es), Compression (Kompres), dan Elevation (Ketinggian).

Dikuti TribunWow.com dari healthline.com, Selasa (30/7/2019), perlu diketahui tidak semua terkilir dapat diobati dengan teknik RICE.

Teknik tradisional itu dapat dilakukan hanya untuk kasus terkilir ringan.

Anda dapat juga melakukan cara ini saat awal mengalami cedera dan belum bisa membawa ke dokter.

Dapat Kurangi Resiko Jantung dan Diabetes, Berikut 5 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Rest atau Istirahat

Setelah mengalami cedera atau keseleo disarankan untuk istirahat selama satu atau dua hari.

Namun setelah dua hari, atau sesuai saran dokter, Anda harus mulai beraktivitas ringan.

Aktivitas ringan dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dengan melancarkan peredaran darah.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Claudia Noventa
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved