Cara Meringankan Peradangan atau Nyeri pada Sendi (Rheumatoid Arthritis) dengan Kunyit

Dengan demikian, sifat anti-inflamasi dan antioksidan alami kunyit dapat bermanfaat bagi orang dengan RA.

Bagaimana cara menggunakannya?

Kunyit tersedia secara luas sebagai bubuk maupun dalam bentuk akar utuh.

Bubuk atau irisan akar dapat menjadi tambahan yang baik untuk berbagai makanan, termasuk kari, sup, dan hidangan nasi.

Banyak orang menggunakan bubuk atau kunyit parut untuk menyeduh teh herbal.

Berbagai kantong teh kunyit yang sudah dikemas juga tersedia.

Meskipun orang dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan mereka dengan cara-cara ini, banyak penelitian tentang efek anti-rematik dari rempah-rempah yang berfokus secara khusus pada curcumin, yang tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

• 8 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Efek samping dan risiko

Kunyit dan curcumin dapat menyebabkan efek samping ringan, seperti gangguan pencernaan atau sakit kepala, pada beberapa orang.

Individu yang peka terhadap zat ini atau mengambil dosis sangat tinggi dapat mengalami gejala yang meliputi ruam, mual, dan diare .

Wanita yang sedang hamil atau menyusui harus meminta nasihat dari dokter mereka sebelum mengambil suplemen kunyit atau kurkumin.

Kunyit juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, yang dapat membuatnya lebih atau kurang efektif.

Orang yang menggunakan pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kunyit atau curcumin karena dapat mengganggu pembekuan darah.

Seperti halnya suplemen lain, mungkin ada risiko kontaminasi dengan logam berat, seperti timbal, sehingga sangat penting untuk membeli produk ini dari produsen terkemuka.

Ada banyak suplemen curcumin di pasaran, yang cenderung berbentuk kapsul atau tablet.

• 11 Gejala Penyakit Jantung yang Tak Bisa Anda Abaikan, Pusing, Mendengkur, hingga Kaki Bengkak