Tips Kesehatan
5 Tips Kesehatan Dasar yang Wajib Diketahui Setiap Orang agar Tubuhmu Sehat dan Bugar
Kamu kesulitan untuk menurunkan berat badan dan merasa badanmu kurang sehat? Nah kalau begitu, tips berikut ini cocok untuk kamu.
Penulis: Laila Zakiyya Khairunnisa
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kamu kesulitan untuk menurunkan berat badan dan merasa badanmu kurang sehat?
Kamu sangat ingin menurunkan berat badan tapi tak ingin menjalankan prosesi yang rumit?
Nah kalau begitu, tips yang dikutip dari amoryurgentcare.com ini cocok untuk kamu.
Dengan mengikuti 5 langkah ini, maka kamu akan mendapatkan badan yang bugar namun dengan cara yang mudah.
• 10 Manfaat Minum Air Hangat, Mengurangi Stres Termasuk
1. Makan Sarapan
Ketika kamu mencoba untuk menurunkan berat badan, maka jauhilah makanan yang salah.
Tetapi bukan berarti menghindari segala jenis makanan.
Makan sarapan itu termasuk yang terpenting.
Dengan mengonsumsi sarapan, kamu bisa memulai proses metabolisme pada tubuhmu untuk hari itu.
Makan sarapan membuat tubuh kamu bangun dan siap untuk membakar kalori.
Sarapan juga membuat kamu merasa siap untuk melaksanakan latihan pagi kamu, serta akan membuat kamu kenyang, sehingga kamu tidak perlu lagi untuk makan cemilan sembari menunggu jam makan siang.
Konsumsilah makanan kaya protein saat sarapan, seperti telur dadar, ataupun buah dan yoghurt.
• Inilah 9 Tanda-tanda Wanita akan Haid, Keluarnya Jerawat, Perut Buncit hingga Cemas dan Tertekan
2. Minum Air
Jika kamu ingin mengurangi berat badan, maka mulailah untuk meminum air seperti hidupmu bergantung kepadanya.
Karena memang sebenarnya demikian.
