Tips Kesehatan
Batuk Ganggu Aktivitasmu? Ini 6 Cara Mudah Sembuhkan Batuk dengan Bahan yang Gampang Dicari
Sebagian orang menggunakan berbagai obat alami untuk mencoba mengobati batuk yang dialami terus-menerus. Cek 6 obat alami yang bisa redakan batukmu
Penulis: Roifah Dzatu Azma
Editor: Astini Mega Sari
lihat foto
Seduh teh jahe yang menenangkan dengan menambahkan 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.
Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum.
Lalu tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasanya dan menenangkan batuk.
Ketahuilah bahwa, dalam beberapa kasus, teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.
• Cara Aktifkan Verifikasi Dua Langkah di WhatsApp untuk Beri Keamanan Tambahan pada Akunmu
3. Uap
Batuk basah yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap.
Mandi air hangat atau biarkan kamar mandi terisi dengan uap.
Biarkan uap berada di dalam kamar mandi selama beberapa menit sampai gejala batuk mereda.
Minumlah segelas air sesudahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Atau, buatlah mangkuk uap.
Untuk melakukan ini, isi mangkuk besar dengan air panas.
Tambahkan herbal atau minyak esensial, seperti eucalyptus atau rosemary, yang juga dapat meredakan dekongesti.
• Ini 10 Tips Hemat Baterai Handphone saat Mudik Lebaran Idul Fitri
Bersandar di mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala yang berfungsi untuk menjebak uap.
Tarik napas uap selama 5 menit.
Jika uap terasa panas di kulit, hentikan sampai kulit menjadi dingin.
