Ramadan dan Idul Fitri
Kurangi Berat Badanmu pada Puasa Kali Ini dengan Melakukan Beberapa Langkah Mudah Berikut
Di sisi lain, puasa Ramadan juga bisa menjadi kesempatan sempurna untuk awal sehat baru yang dibutuhkan tubuhmu.
Penulis: Laila Zakiyya Khairunnisa
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
Tetap aktif
Berpuasa bukan alasan untuk tidur sepanjang hari atau bermalas-malasan.
Di bulan Ramadan ini, kamu seharusnya melakukan aktivitas harian seperti biasa, tetapi hindari sinar matahari dan panas saat sedang berada di puncaknya.
Ingatlah bahwa nantinya kamu akan membakar lebih banyak lemak daripada sebelumnya dengan keadaan perut yang kosong.
Setelah berbuka puasa, lakukanlah selama 30 menit olahraga yang bisa kamu lakukan dari rumah seperti sit-up dan squat.
• Selain Mendapatkan Pahala, Berpuasa Memiliki Manfaat Finansial, Bikin Kamu Hemat
Jangan gunakan gula olahan
Penyebab utama kenaikan berat badan di bulan Ramadan bukanlah makanan yang kamu makan untuk berbuka puasa.
Tetapi karena masalah gula yang kamu konsumsi dari minuman Ramadan.
Maka dari itu, makanlah gula alami seperti buah-buahan, buah-buahan kering, sirup gula dan madu.
(TribunWow.com)
WOW TODAY:
