Ramadan dan Idul Fitri

Kurangi Berat Badanmu pada Puasa Kali Ini dengan Melakukan Beberapa Langkah Mudah Berikut

Di sisi lain, puasa Ramadan juga bisa menjadi kesempatan sempurna untuk awal sehat baru yang dibutuhkan tubuhmu.

Kurangi Berat Badanmu pada Puasa Kali Ini dengan Melakukan Beberapa Langkah Mudah Berikut
Tribunnews.com
Ilustrasi mengurangi berat badan 

TRIBUNWOW.COM - Ramadan bisa jadi kesempatan terbaik bagi kamu untuk menikmati macam-macam makanan favoritmu.

Di sisi lain, puasa Ramadan juga bisa menjadi kesempatan sempurna untuk awal sehat baru yang dibutuhkan tubuhmu.

Jika ingin menurunkan berat badan pada Ramadan kali ini, kamu hanya harus mengikuti enam langkah ini loh.

Tetap Terhidrasi

Dikutip dari alarabiya.net, meskipun tampak mustahil dengan jam puasa yang cukup panjang ini, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk menurunkan berat badan.

Minum cairan dengan jumlah yang cukup tidak hanya akan mencegahmu mengalami dehidrasi saat berpuasa, tetapi juga akan mengendalikan hasrat untuk mengonsumsi gula setelah berbuka puasa.

Tanya Pak Ustaz: Mengapa Berbuka Puasa Disunahkan untuk Terlebih Dulu Makan Kurma?

Cukup konsumsi dua liter atau delapan gelas cairan sehari sudah cukup, dan itu bisa dipecah menjadi seperti ini:

• Dua gelas saat buka puasa

• Empat gelas di antara buka puasa dan sahur, dengan tidak lebih dari satu gelas per jam

• Dua gelas pada waktu sahur

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Laila Zakiyya Khairunnisa
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved