Hindari 3 Kebiasaan Ini saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadan jika Tak Ingin Kesehatanmu Terganggu

TRIBUNWOW.COM - Berbuka puasa merupakan waktu yang dinanti-nanti oleh umat Muslim untuk segera membatalkan puasa, apalagi di Bulan ramadan.

Saat berbuka puasa, biasanya sebagian orang memilih untuk makan dan minum sesuai selera masing-masing tanpa melihat akibat jika mengkonsumsinya saat pertama buka puasa.

Disarankan buat Anda yang ingin menikmati buka puasa untuk tetap mengkonsumsi makanan dan minuman sehat supaya memiliki efek baik terhadap tubuh.

• Apa Hukum Bermesraan Suami Istri saat Puasa di Bulan Ramadan? Ini Kata Ustaz Khalid Basalamah

Sebab, selama Anda berpuasa tentu tubuh tidak ternutrisi dengan makan mau pun minum.

Untuk itu baiknya Anda menghindari hal-hal ini saat berbuka puasa supaya kesehatan Anda tetap terjaga.

Berikut TribunWow.com kutip dari thenational.ae 3 kebiasaan yang harus Anda hindari saat buka puasa jika ingin kesehatanmu tidak terganggu.

1. Hindari minuman berkarbonasi

Hindari minum minuman olahan dan minuman berkarbonasi.

Diketahui minuman ini biasanya memiliki tinggi gula yang bisa meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan obesitas.

Selain itu, dengan mengkonsumi minuman berkarbonasi juga bisa membuat kembung hingga menyebabkan gangguan pencernaan.

Saat ingin buka puasa, minumlah air biasa atau air kelapa yang bisa memuaskan dahaga sekaligus baik untuk kesehatan.

• Tips bagi Ibu Hamil Muda Ingin Jalankan Puasa di Bulan Ramadan agar Nutrisi Tetap Terpenuhi

2. Hindari makanan tinggi gula

Makanan yang mengandung tinggi gula seperti permen dan cokelat harus dihindari.

Sebab makanan tersebut mengandung nilai gizi yang sangat sedikit dan tinggi kalori.

Makanan tinggi gula sangat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan meski memakannya saat berbuka puasa.