Hindari Diabetes dan Kendalikan Kadar Gula Darah Anda dengan Ramuan Rumahan Ini

Ini bahkan membantu mengendalikan berat badan dan mengurangi risiko terkena segala jenis penyakit jantung.

Anda bisa coba sertakan kayu manis dalam diet harian Anda.

3. Teh Hijau

Teh hijau cukup terkenal dengan manfaat kesehatannya.

Teh hijau ini memiliki senyawa penting seperti polifenol yang membantu mengontrol pelepasan gula darah dan membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik.

Anda bisa merendam sekantong teh hijau dalam air panas selama 2-3 menit.

Angkat dan minum secangkir teh hijau di pagi hari.

Teh hijau bisa menjadi obat yang bagus untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

• Ingin Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan? Berikut 5 Makanan Sehat Berserat untuk Menu Sahur

4. Bawang putih

Bawang putih terkenal dengan efek hipoglikemiknya.

Kandungan dalam bawang putih itu mengandung komponen berharga seperti allicin yang secara aktif menangani kadar gula darah dalam tubuh.

Itu adalah senyawa yang membuat rasa dan bau pada bawang putih.

Kandungan yang terdapat dalam bawang putih juga memainkan peran penting dalam merangsang produksi insulin sel beta.

5. Bawang merah

Tak hanya bawang putih, sang kakak, bawang merah ternyata juga memainkan peran penting dalam pencegahan Diabetes.

Bawang merah memiliki tingkat flavonoid yang tinggi yang disebutkan dapat mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Bawang merah mentah diketahui memiliki manfaat lebih kuat dari yang dimasak.

Ini membantu kedua jenis diabetes dengan mengontrol kadar gula darah dan dengan memproduksi insulin yang efisien.

(TribunWow.com)

WOW TODAY