10 Manfaat Minyak Zaitun, Cegah Penyakit Jantung hingga Stroke

Satu studi yang menggunkan uji coba tikus menunjukkan bahwa suatu zat dalam minyak zaitun dapat membantu menghilangkan plak tersebut.

Selain itu, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa diet menggunakan minyak zaitun akan bermanfaat bagi fungsi otak.

• 7 Manfaat Makan Jantung Pisang, Meningkatkan Produksi ASI hingga Sehatkan Rahim

7. Menurangi Risiko Diabetes Tingkat 2

Beberapa penelitian menunjukan 418 orang yang mengonsumsi minyak zaitun memiliki risiko diabetes tipe 2 yang sangat rendah.

Minyak zaitun memiliki efek pada gula darah dan sensitivitas insulin.

Bahkan minyak zaitun dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2 hingga 40 persen.

8. Anti Kanker

Kanker menjadi resiko kematian paling umum di dunia.

Antioksidan dalam minyak zaitun dapat mengurangi kerusakan oksidatif akibat radikal bebas, yang diyakini sebagai pendorong utama kanker.

Banyak penelitian telah menunjukan bahwa senyawa dalam minyak zaitun dapat melawan sel-sel kanker.

9. Membantu Mengobati Rheumatoid Arthritis

Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan persendian yang cacat dan nyeri.

Meskipun penyebab pastinya tidak dipahami dengan baik, itu melibatkan sistem kekebalan tubuh Anda menyerang sel-sel normal secara tidak sengaja.

Suplemen minyak zaitun dapat meningkatkan penanda inflamasi dan mengurangi stres oksidatif.

Minyak zaitun yang dicampurkan dengan minyak ikan dapat meningkatkan kekuatan genggaman tangan, nyeri sendi, dan kekakuan pagi hari pada orang dengan rheumatoid arthritis.