Tanpa Harus Diet, Berikut 7 Tips untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi keinginan banyak orang.

Namun, banyak cara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Satu di antaranya adalah diet.

• 8 Tips untuk atasi Insomnia, Bisa Membantumu Cepat Terlelap

Melalui diet, berarti Anda harus mengurangi atau melupakan makanan favorit dan berfokus pada makanan seperti sayuran, salad, dan sup.

Namun, ternyata ada cara lain untuk menurunkan berat tanpa diet.

Pasalnya, menurunkan berat badan tidak harus membuat diri Anda kelaparan dan tidak hanya menghitung kalori.

Tetapi tentang menciptakan lingkungan hormon yang tepat dalam tubuh Anda yang kondusif untuk menurunkan berat badan.

Stress hingga depresi menjadi lingkungan penyebab hormon yang tidak menguntungkan.

Oleh karena itu masalah ini perlu ditangani dari sisi pikiran dan tubuh.

Perlu bagi Anda untuk mengambil pendekatan holistik atau secara keseluruhan yang melihat kehidupan psikologis dan emosional Anda.

Seperti sebanyak apa dan kapan Anda akan makan.

Dirangkum TribunWow.com dari Boldsky.com berikut 7 tips menurunkan berat badan tanpa diet:

1. Jangan lupakan sarapan

Tidak memiliki kebiasaan sarapan setiap hari akan menyebabkan laju metabolisme yang lamba.

Hal ini menyebabkan proses pencernaan menjadi lambat.
Proses pencernaan yang lambat akan mengubah makanan yang tidak tercerna menjadi lemak.