Tips Kesehatan
Ngantuk saat Kenyang? Ketahui Bahaya Langsung Tidur setelah Makan, Berikut Tips untuk Menghindarinya
Meskipun mungkin terasa tepat untuk beristirahat setelah makan, itu adalah hal yang tidak boleh dilakukan tubuh Anda.
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
Yang pasti, konsumsilah makanan yang mudah dicerna dan merupakan sumber karbohidrat dan protein yang sehat.
Jika Anda lebih menyukai sereal, Anda bisa makan semangkuk sereal gandum dengan susu.
Cobalah untuk menghindari sereal yang diisi dengan gula tambahan karena lebih banyak kalori dan meningkatkan kadar insulin Anda.
Jauhi juga makanan berat seperti pizza, burger atau makanan yang digoreng karena terlalu sulit untuk dicerna oleh tubuh dan sangat padat kalori.
(TribunWow.com)
TONTON JUGA:
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
