Menstruasi Tidak Teratur? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Siklus menstruasi Anda mungkin teratur atau agak tidak teratur, ringan atau berat, menyakitkan atau bebas rasa sakit, panjang atau pendek, dan masih dianggap normal.

Kata "normal" sendiri memiliki arti berupa sesuatu yang memang selalu terjadi di siklus Anda.

Perlu diingat bahwa penggunaan jenis kontrasepsi tertentu, seperti pil KB atau penggunaan IUD, akan mengubah siklus menstruasi Anda.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa yang diharapkan.

Ketika Anda mendekati menopause, siklus Anda mungkin menjadi tidak teratur lagi.

Namun, karena risiko kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia, diskusikan perdarahan tidak teratur itu dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

• Tips Menghilangkan Ketombe dengan Masker Rambut Pisang, Simak Cara Membuat hingga Menggunakannya

Bagaimana cara melacak siklus menstruasi saya?

Untuk mengetahui apa yang normal, mulailah mencatat siklus menstruasi Anda di kalender.

Mulailah dengan melacak tanggal mulai Anda setiap bulan selama beberapa bulan berturut-turut untuk mengidentifikasi keteraturan periode Anda.

Jika merasa khawatir tentang menstruasi Anda, maka catat juga hal-hal berikut setiap bulan:

• Tanggal akhir. Berapa lama periode Anda biasanya berlangsung? Apakah lebih panjang atau lebih pendek dari biasanya?
• Mengalir. Catat apakah Anda mengalami pendarahan yang banyak atau sedikit. Apakah berbeda dari biasanya dari biasanya? Seberapa sering Anda perlu mengganti pembalut? Apakah terdapat gumpalan darah?
• Pendarahan tidak normal. Apakah Anda mengalami pendarahan di sela-sela periode?
• Rasa sakit. Jelaskan rasa sakit yang terkait dengan menstruasi Anda. Apakah rasa sakitnya terasa lebih buruk dari biasanya?
• Perubahan lainnya. Pernahkah Anda mengalami perubahan mood atau perilaku? Apakah sesuatu yang baru terjadi pada saat perubahan dalam periode Anda itu terjadi?

Apa yang menyebabkan siklus menstruasi saya tidak teratur?

Siklus haid yang tidak teratur dapat memiliki banyak penyebab berbeda, di antaranya:

• Kehamilan atau menyusui. Periode yang terlewat bisa menjadi tanda awal kehamilan. Menyusui biasanya menunda kembalinya menstruasi setelah kehamilan.
• Gangguan makan, penurunan berat badan yang ekstrem, atau olahraga berlebihan. Gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau penurunan berat badan yang ekstrem dan peningkatan aktivitas fisik dapat mengganggu menstruasi.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS). Wanita dengan gangguan sistem endokrin yang umum ini mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur dan juga pembesaran ovarium yang berisi kumpulan kecil cairan, disebut folikel, terletak di setiap ovarium seperti yang terlihat selama pemeriksaan ultrasonografi.
• Kegagalan ovarium prematur. Kegagalan ovarium prematur mengacu pada hilangnya fungsi ovarium normal sebelum usia 40 tahun. Wanita yang mengalami kegagalan ovarium prematur, yang juga dikenal sebagai insufisiensi ovarium primer, mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur atau kadang-kadang selama bertahun-tahun.
• Penyakit radang panggul (PID). Infeksi pada organ reproduksi ini dapat menyebabkan perdarahan menstruasi yang tidak teratur.
• Uterine fibroid. Uterine fibroid adalah tumor jinak yang tumbuh di uterus. Mereka dapat menyebabkan periode menstruasi yang berat dan periode menstruasi yang lama.

• Menjaga Kesehatan saat Menstruasi, Perempuan Perlu Atur Pola Makan yang Boleh dan Tidak Boleh

Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah ketidakteraturan menstruasi?

Bagi sebagian wanita, penggunaan pil KB dapat membantu mengatur siklus menstruasi.

Perawatan untuk setiap masalah mendasar, seperti gangguan makan, juga dapat membantu.