Tips Kesehatan

8 Tips Meredakan Nyeri Haid dengan Mudah, Minum Teh hingga Berolahraga

Cara meredakan rasa sakit saat haid dengan mudah dan bahan-bahan alami yang tidak membuatmu repot.

8 Tips Meredakan Nyeri Haid dengan Mudah, Minum Teh hingga Berolahraga
Boldsky.com
Ilustrasi wanita yang tengah nyeri haid 

TRIBUNWOW.COM - Bagi setiap wanita yang belum monopause, mereka akan mengalami haid setiap bulannya.

Namun, haid seringkali menganggu aktifitas sehari-hari seorang wanita.

Nyeri atau kram di perut saat haid seringkali membuat Anda kesakitan meski sudah beristirahat.

Selain Olahraga, Berikut 7 Tips Diet agar Perut Jadi Six Pack dan Badan Berotot

Berikut cara meredakan nyeri perut saat haid seperti yang dikutip dari Healthywomen.com, Jumat (22/3/2019):

1. Minum teh

Teh dapat digunakan untuk membantu meredakan nyeri haid.

Mulailah menyeruput teh sekitar seminggu sebelum masa haid Anda.

Teh yang dicamput dengan minyak peppermint juga dapat membantu meredakan rasa sakit karena haid,

Selain itu,  teh chamomile juga dapat meningkatkan kadar glisin dalam urin, hingga membantu meredakan kejang otot dan meredakan saraf.

Teh Sariwangi
Teh Sariwangi (Twitter @UnileverIDN)

2. Makanlah secara bervariasi

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Mariah Gipty
Editor: Astini Mega Sari
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved