Atasi Mata Lelah karena Terlalu Lama Melihat Komputer atau Gadget, Ikuti 6 Langkah Mudah Berikut Ini

TRIBUNWOW.COM - Menatap layar komputer atau gadget selama berjam-jam dapat membuat mata lelah sehingga terasa panas, kering, gatal, atau berair.

Untuk mengatasinya, Anda dapat melakukan beberapa gerakan berikut ini:

1. Sauna telapak tangan

Cara ini dilakukan dengan menggosok kedua telapak tangan, kemudian tutup kedua mata dengan tangan yang sudah menghangat tersebut.

Posisi kedua ujung jari bersandar di dahi, telapak tangan berada di atas mata, dan tumit tangan bertumpu di pipi.

Telapak tangan tidak boleh langsung menempel pada mata.

• Warga Meksiko Dihantui Video Momo, Sosok Menakutkan yang Mengikuti Gaya Mendiang Michael Jackson

Sisakan sedikit ruang untuk mata sambil memungkinkan tangan kita tetap menutup mata.

Setelah itu, lemaskan mata dan bersantailah selama beberapa detik hingga lima menit, dan lepaskan tangan perlahan dari mata.

2. Memutar bola mata

Santaikan badan serta lemaskan otot-otot pada mata dan wajah Anda.

Setelah itu arahkan pandangan ke atas dan pelan-pelan gerakan bola mata membentuk lingkaran searah jarum jam.

Selama memutar bola mata, cobalah memfokuskan pandangan pada obyek disekitar anda.

Lakukan gerakan ini sampai mata terasa lebih baik, dan terus ulangi sebanyak tiga kali lalu tutup mata dan bersantai lah sejenak.

Lanjutkan dengan gerakan yang sama dengan arah yang berlawanan sebanyak tiga kali.

• Cara Hilangkan Status Sedang Mengetik saat Chatting di WhatsApp, Ikuti Langkah Berikut Ini

3. Gonta-ganti fokus