Punya Perut Buncit yang Mengganggu? Ini 6 Cara Mudah Menghilangkannya Berdasarkan Ilmu Pengetahuan

TRIBUNWOW.COM - Perut yang buncit sangat menganggu penampilan tubuh bagi semua yang mengalaminya.

Sedangkan perut buncit tidak hanya dialami oleh orang-orang yang sudah menginjak usia lanjut.

Bahkan, perut buncit juga dialami oleh orang-orang di usia muda.

Perut buncit tidak hanya buruk bagi penampilan, namun juga berpotensi menimbulkan berbagai penyakit.

Berikut cara menghilangkan perut buncit berdasarkan dari ilmu pengetahuan dikutip dari healthline.com, Selasa (26/2/2019).

1. Jangan makan gula dan hindari minuman yang mengandung gula

Menambahkan gula sangat tidak sehat.

Studi menunjukkan bahwa gula memiliki efek berbahaya yang unik pada kesehatan metabolisme.

Gula mengandung setengah glukosa, setengah fruktosa, dan fruktosa hanya dapat dimetabolisme oleh hati dalam jumlah yang signifikan.

Ketika Anda makan banyak gula tambahan, hati menjadi kelebihan dengan fruktosa dan dipaksa untuk mengubahnya menjadi lemak.

• Tips Cantik Menawan dengan 4 Bumbu Dapur yang Mudah Didapatkan di Rumah, dari Garam hingga Kunyit

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan gula, sebagian besar karena jumlah besar fruktosa, dapat menyebabkan peningkatan penumpukan lemak di perut dan hati.

Gula dapat meningkatkan lemak perut dan lemak hati, yang mengarah pada resistensi insulin dan sejumlah masalah metabolisme.

Studi menunjukkan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dikaitkan dengan peningkatan 60% risiko obesitas pada anak-anak, untuk setiap penyajian harian.

Meski begitu, Ingatlah bahwa kandungan gula tidak banyak terdapat pada buah.

• 6 Tips WhatsApp yang Perlu Kamu Tahu, Buat Link Undangan Grup hingga Ubah Font Huruf

Buah sangat sehat dan memiliki banyak serat hingga mengurangi efek negatif fruktosa.