Tips dan Trik
Selain Minum Kopi, Ini 5 Cara Alami agar Tidak Mengantuk saat Bekerja di Kantor atau di Rumah
Mudah mengantuk saat kerja di kantor atau di rumah? Hindari kafein dari kopi, coba 5 cara alami berikut.
Penulis: Ifa Nabila
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
"Bicaralah kepada teman Anda tentang ide bisnis, politik, atau kepercayaan," kata Krakow, direktur medis dari Maimonides Sleep Arts and Sciences di Albiquerque.
Menurut Krakow, topik-topik seperti politik bisa menstimulasi kerja otak agar bisa terjaga.
• Termasuk Konsumsi Bawang Putih, Ini 5 Cara Obati Hidung Tersumbat saat Flu
4. Nyalakan lampu
Lingkungan yang redup dapat menciptakan rasa lelah yang lebih cepat.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan menyalakan lampu atau menerangkan ruangan bisa mengurangi rasa kantuk dan menciptakan rasa waspada.
5. Minum air putih
Dehidrasi atau kekurangan cairan dapat menimbulkan rasa lelah dengan cepat.
Pastikan Anda minum banyak air dan mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi seperti buah dan sayuran.
(TribunWow.com/Ifa Nabila)
