5 Manfaat Garam bagi Tubuh, Mengurangi Risiko Diabetes hingga Kesehatan Mulut

Kita bisa mencampurkan setengah sendok teh garam dengan satu cangkir air hangat untuk membilasnya.

Hal ini bermanfaat untuk menenangkan sakit gusi dan mengurangi pembengkakan.

Kita juga bisa menggunakan garam untuk kebersihan mulut.

Campurkan sekitar setengah sendok teh garam dan soda kue dengan air dan gunakan campuran ini untuk membersihkan gigi.

Campuran ini sangat efektif dalam memutihkan gigi dan menjaga kesehatan gusi.

3. Meningkatkan kardiovaskular

Penelitian menunjukkan garam berperan penting dalam menentukan tingkat tekanan darah tubuh.

Hal ini juga berdampak pada kesehatan jantung.

Tekanan darah rendah dapat diobati dengan mengkonsumsi lebih banyak garam.

Dengan cara ini, volume darah akan meningkat dan mengalir di arteri, sehingga meningkatkan tekanan darah.

• Diet Rendah Garam bagi Penderita Hipertensi Ternyata Bisa Memicu Penyakit Jantung hingga Stroke

4. Membuat Tetap Terhidrasi

Penelitian menunjukkan asupan garam yang cukup dapat mempertahankan tingkat hidrasi dalam tubuh manusia.

Keseimbangan elektrolit perlu dijaga agar ada fungsi berbagai organ dalam tubuh lancar.

Aktivitas fisik berat mengakibatkan keringat berlebih harus memulihkan diri dengan mencukupi asupan air dan garam.

• Tips Memasak Sehat Tanpa Garam

5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak