5 Hal Sederhana yang Bisa Memperpanjang Hidupmu, Ayo Lakukan Sekarang!

Hal ini dikarenakan, tidak disarankan untuk duduk lebih dari 2 jam atau menghabiskan lebih dari 2 jam di depan TV sehari.

Jika Anda mengikuti aturan ini, Anda akan memperpanjang hidup Anda sekitar 3 tahun.

4. Tidur lebih lama di akhir pekan

Sekarang Anda bisa berhenti menyalahkan diri sendiri karena tidur di akhir pekan!

Berdasarkan studi dari Torbjörn Akerstedt, seorang ilmuwan dari Swedia, tidur di akhir pekan dapat menyelamatkan kita dari masalah kesehatan dan bahkan mengurangi risiko kematian dini.

5. Banyak-banyak berbicara dengan orang yang mengerti Anda

Orang yang memiliki teman dan kerabat yang mendukung dan dapat diandalkan akan hidup lebih lama.

Tidak masalah apakah Anda memiliki banyak teman atau hanya satu sahabat yang mengerti Anda.

Ini bukan tentang kuantitas tetapi kualitas .

Anda dapat membangun karier yang luar biasa dan menghasilkan uang dalam jumlah besar, tetapi jika Anda tidak memiliki orang di sisi Anda, hidup Anda tidak akan 100 persen bahagia.

Sementara itu, orang yang bahagia hidup lebih lama daripada orang yang tidak bahagia. (*)