Tips Kesehatan
Bantu Turunkan Berat Badan, Inilah 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi agar Tidak Cepat Merasa Lapar
Banyak cara untuk menurunkan berat badan, yang paling sering dilakukan adalah mengurangi porsi makan.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Namun, batasilah paling tidak tiga ons almond karena almond juga memiliki kalori tinggi.
3. Permen karet
Mengunyah permen karet dapat membuat tubuh merasa kenyang.
Bahkan penelitian menyebut jika mengunyah permen karet selama 60 menit dapat membuat kalori berkurang sekitar 67 kalori.
Namun, pastikan permen karet yang dikonsumsi tidak mengandung gula.
• 7 Makanan yang Aman Jadi Camilan saat Diet, Bisa Kamu Coba!
4. Blueberry
Mengemil blueberry tidak hanya membuat perut merasa kenyang namun juga menghilangkan lemak di perut.
Bahkan penelitian menyebut jika mengonsumsi blueberry selama 3 bulan dapat mengurangi lemak di perut sebanyak 3 persen.
5. Kentang
Tidak semua karbohidrat harus dihindari ketika sedang diet.
Disarankan makan siang dengan separuh kentang ukuran besar setiap hari.
(Tribunstyle.com/Talitha Desena)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Tips Diet Turunkan Berat Badan, Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tidak Gampang Merasa Lapar!
