11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bikin Perutmu Enggak Buncit Lagi

TRIBUNWOW.COM - Perut buncit kerap menjadi masalah banyak orang.

Berbagai cara pun ditawarkan untuk mengecilkan perut buncit.

Mulai dari olahraga, hingga diet ekstrim dilakukan agar perut buncitmengempis.

Namun, tahukah bahwa mengecilkan perut juga bisa dilakukan hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana?

Yuk ketahui cara mudah dan praktis untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga dan diet.

• Berhasil Turunkan 20 Kg dalam Waktu 3 Bulan, Ternyata Ini Rahasia Pola Diet Tike Priatnakusumah

1. Tidur Lebih Awal

Tidur lebih cepat akan menghindari kita dari makan berlebih.

Seringkali kita merasa lapar saat tengah malam.

Cobalah tidur lebih lebih cepat selama 8 jam setiap harinya.

2. Jangan Lewatkan Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam

Makanlah setiap 3 atau 5 jam sekali.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan sarapan pagi lebih cepat lapar di siang hari.

3. Postur Tubuh yang Sempurna

Saat duduk atau berdiri, postur tubuh sebaiknya tetap lurus.

Seorang trainer, Kim Lyons mengatakan bahwa postur tubuh yang baik secara otomatis membentuk otot perut dengan baik pula.

• Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Ganti Peralatan Makan hingga Gunakan Es Batu