Berhasil Turunkan 20 Kg dalam Waktu 3 Bulan, Ternyata Ini Rahasia Pola Diet Tike Priatnakusumah

TRIBUNWOW.COM - Pola diet presenter Tike Priatnakusumah berhasil turunkan berat badannya sebanyak 20 kilogram dalam waktu 3 bulan.

Banyak netizen yang penasaran pada rahasia di balik pola diet Tike Priatnakusumah yang berhasil turunkan berat badannya sebanyak 20 kilogram dalam waktu 3 bulan.

Tak pelit, Tike Priatnakusumah pun mengungkap rahasia di balik pola dietnya yang sukses.

• 5 Makanan Penambah Berat Badan yang Bisa Bantu Program Penggemukan Tubuh

Ia mengunggah sebuah video yang menjelaskan pola diet suksesnya.

Tike Priatnakusumah mengaku kewalahan dengan banyaknya pertanyaan yang masuk pada fitur direct message Instagram mengenai pola dietnya.

Kamu mau tahu pola diet sukses Tike Priatnakusumah?

Simak terus ya penjelasannya!

Tike Priatnakusumah mengaku berkonsultasi dengan dokter ahli gizi klinis untuk mendampinginya melakukan diet sehat.

Alasannya konsultasi dengan dokter adalah ia ingin metode dietnya betul dan sehat.

Kuncinya yaitu 3J (jadwal, jumlah dan jenis).

Jadi harus mengatur jadwal makan, jumlah makanan, dan jenis makanan.

Yang paling penting dari pola diet yang dijalani adalan komitmen, yaitu disiplin dalam menjalankan diet.

Pantangan dalam diet yang ia jalani yaitu tepung, gula, minuman kemasan, makanan berbasis minyak.

Tike Priatnakusumah masih tetap mengonsumsi nasi seperti biasanya dan dokter juga tidak melarang penggunaan bumbu pada makanan.