Hari Diabetes Sedunia: Punya Keturunan Diabetes? Lakukan 4 Cara Ini Agar Terhindar

TRIBUNWOW.COM - Penyakit diabetes adalah satu di antara penyakit paling mematikan didunia.

Untuk menciptakan kesadaran terhadap bahaya penyakit diabetes, International Diabetes Federation (IDF) dan juga World Health Organization (WHO) mencetuskan 14 November sebagai Hari Diabetes Sedunia.

Selain mematikan, penyakit diabetes juga dikenal sebagai penyakit yang menurun.

Jika orangtua atau saudara kandung Anda menderita diabetes, maka Anda berpeluang besar untuk mengidap peyakit serupa.

• Hari Diabetes Sedunia: Inilah 7 Penyakit yang Biasanya Menyerang Penderita Diabetes

Dilansir TribunWow.com dari situs kesehatan hellosehat.com pada Rabu (14/11/2018), penyakit diabetes khususnya diabetes mellitus tipe 2 memiliki hubungan yang sangat kuat dengan riwayat dan keturunan keluarga, dibandingkan dengan diabetes tipe 1.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa risiko anak terkena diabetes lebih besar ketika ibunya menderita diabetes.

Sedangkan, jika kedua orangtuanya menderita diabetes, maka risikonya lebih besar lagi mencapai 50%.

Tak hanya dari keturunan, gaya hidup yang buruk pun juga bisa memicu penyakit diabetes.

• Hari Diabetes Sedunia - Berikut 7 Gejala Awal Diabetes yang Masih Kerap Diabaikan Banyak Orang

Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda tempuh untuk menghindari penyakit diabetes keturunan:

1. Jaga berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah satu di antara faktor penyebab diabetes.

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes 20-40 kali lebih besar.

2. Banyak bergerak

Gaya hidup tidak aktif atau lebih banyak berdiam diri berperan dalam mengambangkan risiko diabetes tipe 2.

Sering menggunakan otot Anda untuk bergerak dapat meningkatkan kemampuan otot untuk menggunakan insulin dan menyerap glukosa.