5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membuat Tidurmu Menjadi Lebih Nyenyak

3. Ceri

Buah ceri ternyata juga memiliki manfaat untuk menyembuhkan insomnia.

Ceri mengandung melatonin yang dapat membantu mengatur tidurmu agar lebih nyenyak.

Ceri terbukti sangat ampuh untuk mengatasi insomnia.

• 3 Manfaat Biji Pepaya, Bisa untuk Anti Bakteri dan Anti Virus

4. Telur Rebus

Saat rasa lapar menghampirimu di tengah malam, hal itu mungkin akan mengganggu tidurmu.

Hal tersebut bisa jadi dikarenakan kamu kurang mengonsumsi protein.

Telur rebus yang kaya akan protein membuat kamu kenyang sepanjang malam.

Memakan telur rebus dapat membuat tidurmu lebih nyenyak.

5. Madu

Sebenarnya kamu membutuhkan makanan manis sebelum tidur.

Madu adalah pilihan yang tepat karena madu juga menyehatkan tubuh.

Madu yang manis dapat membantumu untuk bisa tidur lebih cepat. (*)