5 Buah Rendah Karbohidrat yang Bisa Kamu Pilih untuk Turunkan Berat Badan

Melon juga memiliki kandungan air tinggi yang membantu Anda tetap kenyang, sehingga mengendalikan jumlah makanan dan kalori yang Anda konsumsi dari makanan lain.

Melon membantu menurunkan berat badan.

Tiap 100 gram melon mengandung 9 gram karbohidrat.

4. Lemon

Lemon juga memiliki sifat membakar lemak dan membantu mempercepat metabolisme, membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan.

Lemon memiliki 29 kalori dan 9 gram karbohidrat dalam porsi 100 gram.

• Diet Rendah Karbohidrat Bisa Tingkatkan Resiko Kematian jika Dilakukan Jangka Panjang

5. Jambu Biji

Jambu biji memiliki kombinasi nutrisi yang sempurna yaitu serat, potasium, vitamin, dan antioksidan yang membantu menjaga berat badan.

Jambu biji bisa meningkatkan metabolisme yang merupakan kunci untuk program penurunan berat badan.

100 g jambu biji mengandung 14 g karbohidrat dan 68 kalori.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang rendah kalori, Anda mengurangi asupan kalori, yang merupakan syarat utama untuk menurunkan berat badan.

(*)