4 Hal yang Bisa Memengaruhi Siklus Menstruasi Wanita

TRIBUNWOW.COM - Wanita umumnya mengalami 11-13 siklus menstruasi per tahun.

Namun, tak sedikit wanita mengalami kendala sehingga siklus menstruasinya terganggu.

Wanita bisa lebih sering menstruasi, atau bahkan lebih jarang datang bulan.

Dikutip dari Boldsky, seorang profesor Obstetri dan Ginekologi di NYU Langone Medical Center menyebut, "siklus rata-rata menstruasi adalah 28 hari, tapi tetap dianggap normal jika terjadi antara 24-31 hari."

• Wanita Harus Tahu, 3 Alasan di Balik Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur

Nah jika kamu mengalami siklus yang tidak teratur, di mana menstruasi datang sebelum 24 hari atau lebih dari 31 hari, harus ada yang diperhatikan nih.

Salah-salah, ada gangguan terjadi pada siklus menstruasi tubuhmu.

Bisa karena kehamilan, menopause, sindrom ovarium polikistik dan masih banyak lagi.

Selain tiga alasan di atas, siklus menstruasi bisa terganggu karena beberapa faktor pendukung :

• 5 Makanan Alami yang Mengatur Siklus Menstruasi Tidak Teratur

1. Diet

Diet memengaruhi hormon, sehingga secara langsung akan berdampak pada siklus menstruasi.

Penelitian menyebut diet serat tinggi akan menurunkan konsentrasi hormon estrogen, hormon yang punya peran besar di masa menstruasi.

2. Perjalanan jauh/traveling

Perjalanan jauh yang menghabiskan banyak tenaga bisa berpengaruh pada hormon melatonin dan kortisol.

Kelelahan dan stres akibat perjalanan bisa menurunkan hormon kortisol di mana hal itu membuat jadwal ovulasi bergeser.

• 4 Alasan Kenapa Wanita Jadi Susah Tidur Saat Menstruasi

3. Cuaca