8 Cara Mudah Membakar Kalori Tanpa Harus Diet Ekstrem
Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Rhode Island.
Penelitian tersebut menyebutkan, bahwa orang yang mengunyah permen karet akan mengonsumsi kalori lebih sedikit saat makan siang dan tidak mengonsumsi makanan yang lebih banyak lagi pada waktu makan selanjutnya.
Namun, pastikan permen karet yang dipilih adalah yang bebas gula.
4. Mendonorkan darah
Saat mendonorkan darah, jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh akan meningkat.
Setelah donor darah, tubuh membutuhkan energi untuk membentuk protein baru, sel darah merah, dan komponen darah lainnya untuk menggantikan darah yang hilang.
5. Berbelanja
Saat berbelanja, kita mungkin tidak sadar bahwa sebenarnya sedang melakukan olahraga kecil.
Setiap langkah ini tentu membakar kalori yang ada dalam tubuh, terlebih jika berjalan cepat dan menaiki tangga saat berbelanja.
Ini merupakan salah satu cara membakar kalori yang menyenangkan terutama bagi wanita.
6. Membersihkan rumah
Membersihkan rumah memang melelahkan, tetapi bisa dimanfaatkan untuk membakar kalori.
Saat membersihkan jendela, sebenarnya Moms sedang membakar sekitar 65 kalori.
Dengan demikian, selain rumah bersih tubuh pun menjadi langsing.
7. Menggerakkan tangan dan kaki
