8 Cara Mudah Membakar Kalori Tanpa Harus Diet Ekstrem
Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Untuk mendapatkan berat badan ideal, semua perempuan rela melakukan cara apa pun.
Mulai cara alami seperti olahraga teratur atau metode instan dengan melakukan diet ekstrem.
Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.
Berikut ini ulasannya!
1. Sering tertawa
Selain membuat hidup bahagia, tertawa nyatanya juga efektif membakar kalori Moms.
Riset yang melibatkan 45 pasangan yang menonton film lucu menunjukkan, bahwa tertawa selama menonton film humor dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.
Saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung.
Hal ini kemudian akan meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 10-20%, sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar.
2. Minum air dingin
Banyak orang beranggapan bahwa minum air dingin mendorong penimbunan lemak, padahal kebiasaan ini justru dapat membantu tubuh membakar kalori.
Saat minum air dingin, tubuh akan meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas agar suhu tetap terjaga.
Penelitian membuktikan, bahwa minum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan kalori yang terbakar sebanyak 24-30% selama 90 menit.
3. Mengunyah permen karet
Cara membakar kalori berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet, karena permen karet akan meningkatkan rasa kenyang.
