11 Manfaat Kacang untuk Ibu Hamil, Obati Anemia hingga Melawan Depresi

Juga disebut sebagai beta-sisterol yang menghambat perkembangan tumor.

Dengan sering mengonsumsi kacang tanah dapat menurunkan risiko kanker usus besar saat kehamilan.

4. Meningkatkan memori

Vitamin B3 di dalam kacang dapat meningkatkan daya dan fungsi memori otak.

Selain itu flavonoid resveratrol juga terkandung di dalam kacang sehingga dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

5. Bantuan untuk menambah berat badan

Jika Moms kekurangan berat badan selama kehamilan, maka kacang adalah pilihan yang sangat baik.

Sebab mereka dikemas dengan kalori yang membantu Moms mencapai berat badan yang sehat selama kehamilan.

6. Tidak Mudah sembelit

Wanita hamil sering mengeluhkan konstipasi atau sembelit.

Kacang adalah sumber serat yang kaya dan dapat membantu meringankan masalah tersebut.

7. Melawan depresi

Kacang tanah mengandung asam amino esensial tryptophan yang menghasilkan serotonin.

Ini adalah salah satu elemen penting dalam mengatur suasana hati dan membantu memerangi depresi.

8. Sumber protein