11 Manfaat Kacang untuk Ibu Hamil, Obati Anemia hingga Melawan Depresi
Dengan harga yang cukup murah, kacang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, antioksidan, protein, kalori, asam folat, dan vitamin B yang baik
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kacang merupakan makanan bergizi dan terjangkau.
Dengan harga yang cukup murah, kacang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, antioksidan, protein, kalori, asam folat, dan vitamin B yang baik untuk tubuh.
Namun sayangnya, sering kali kacang menjadi makanan yang rentan menimbulkan alergi pada seseorang.
Oleh karena itu kacang sering dihindari, terutama pada kondisi-kondisi tertentu seperti masa kehamilan.
Dilansir dari Mom Junction, kacang memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu hamil dan janinnya.
Nah, kira-kira apa saja manfaatnya?
Berikut informasinya.
• 5 Benda Ini Ampuh Usir Laba-laba dan Tikus, Selai Kacang Termasuk!
1. Obati anemia
Semua kacang terkenal kaya akan zat besi.
Kacang utuh atau selai kacang akan membantu seorang ibu hamil mencegah anemia.
2. Turunkan risiko penyakit jantung
Kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Oleh karena itu, kacang dianjurkan untuk ibu hamil yang memiliki penyakit jantung.
3. Mencegah kanker
Kacang adalah sumber yang baik dari pitosterol.
