5 Makanan Terbaik yang Dapat Membantu Mempertajam Memori Ingatan
Tetapi, bersamaan dengan hal itu, ada juga beberapa makanan yang harus Anda konsumsi agar memiliki memori atau ingatan yang tajam.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Fachri Sakti Nugroho
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Memiliki ingatan yang baik adalah sesuatu yang diinginkan semua orang.
Seiring bertambahnya usia, ingatan kita kadang mulai melemah.
Namun, jika kita menghadapi masalah memori di usia muda, itu sangat mengkhawatirkan.
Ada banyak latihan otak yang dapat Anda praktikkan untuk menjaga daya ingat agar tetap kuat.
• Akhirnya Yuanita Christiani Ungkap Sosok Kekasih yang telah Melamarnya
Tetapi, bersamaan dengan hal itu, ada juga beberapa makanan yang harus Anda konsumsi agar memiliki memori atau ingatan yang tajam.
Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, inilah 5 jenis makanan yang dapat membantu mempertajam ingatan.
1. Minyak Kelapa
Medium Chain Trigliserida (MCT) adalah jenis lemak paling penting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.
MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada orang tua yang menderita penyakit Alzheimer.
Pada tahun 2004, sebuah penelitian dilakukan dan menghasilkan jika mengkonsumsi 40 ml minyak kelapa bisa membantu seseorang yang mengalami masalah yang berhubungan dengan memori.
MCT juga berguna sebagai bahan untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak .
• Kim Kardashian Bela Kylie Jenner yang Dikritik karena Tampil di Cover Majalah Forbes
2. Telur
Kuning telur mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.
Telur juga mengandung kolin, yang dibutuhkan otak untuk membuat asetilkolin, dan sebagai neurotransmitter yang dapat meningkatkan komunikasi sel otak dan meningkatkan memori.
3. Teh Hijau
