10 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Tiap Hari

8. Membantu Tubuh untuk Proses Detoksifikasi

Ketika semua otot di tubuh bergerak, maka otomatis semua racun dalam tubuh dibuang oleh tubuh.  

Tak hanya itu, pencernaan juga akan lebih sehat. 

9. Mengurangi Stress

Rutin berjalan kaki dapat mengurangi dan mencegah stres.

Ketika berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik lainnya, tubuh Anda melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda merasa lebih baik, mengurangi rasa cemas, serta depresi

• Percakapan Terakhir Pelaku dengan Korban sebelum Nekat Membunuh dan Masukan Jasad ke Kardus

10. Membuat Panjang Umur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berjalan setiap hari dengan diet yang sehat dapat meningkatkan harapan hidup seseorang, setidaknya 5 hingga 7 tahun.

Diet seimbang dan berjalan selama 30 menit setiap hari akan membuat Anda lebih sehat hidup lebih lama.(TribunWow.com/Rekarinta Vintoko)