7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Ternyata Juga Bisa Mengurangi Stres

Kita menjadi lebih mudah lelah dan marah. Nah, untuk mengatasinya, tidur siang bisa jadi solusi.

Tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal, sama seperti tingkat hormon setelah tidur malam yang nyenyak.

• Ingin Tubuh Tetap Fit Selama Berpuasa? Simak Cara-caranya Berikut Ini!

6. Meningkatkan kesehatan kulit

 Jarang minum saat puasa membuat bibir pecah-pecah dan kulit menjadi kering.

Kulit kering bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini.

Tidur siang membantu memperpanjang regenerasi kulit dan jaringan sehingga menbantu kulit tetap lembap dan terlihat lebih segar.

• 7 Kebiasaan yang Paling Sering Dilakukan Ini Bisa Buat Puasamu Tak Berguna

7. Mengisi kembali tenaga

Puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan, kita tetap harus beraktivitas seperti biasanya.

Saat tubuh merasa lelah, maka jangan ragu untuk tidur siang sejenak.

Sistem motorik yang digunakan terus selama beraktivitas akan kelelahan sehingga bekerja lebih lambat dan tidak fokus.

Tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik ini, kita pun bisa kembali bersemangat melakukan aktivitas. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com berjudul 7 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa, Bukan Cuma Mengusir Kantuk