Ternyata Makan Tempe Bisa Mengurangi Stres Lho Guys!

Nah, tempe disini memaikan peran sebagai makanan yang baik untuk usus.

Proses fermentasi pada tempe membuatnya kaya akan bakteri baik dan probiotik yang dibutuhkan usus.

Kerja usus lancar, stress pun bisa berkurang. 

Perlu diketahui juga, ada kalanya saat sedang mengonsumsi antibiotik dan obat-obatan, bakteri dalam usus jadi terganggu.

Konsumsi tempe yang kaya bakteri baik juga bisa mengembalikan fungsi bakteri dalam usus.

Selain itu, kedelai, bahan utama pembuatan tempe juga terkenal kaya isoflavon.

Isoflavon adalah antioksidan yang terbukti bisa mengurangi stres.

Cara kerjanya, antioksidan ini akan mencegah pengumpulan radikal bebas yang disebabkan oleh stres. Jadinya, stres pun bisa diatasi.

• 4 Makanan yang Dianjurkan Rajin Dikonsumsi untuk Turunkan Risiko Kanker Payudara

Manfaat Sehat Tempe Lainnya

Ingin mendapat sumber kalsium, tapi tidak bisa minum susu?

Anda bisa mendapatkannya dari tempe.

Tempe juga mengandung kalsium yang bisa menjaga tulang agar tetap kuat.

Bahkan penelitian mengatakan bahwa kalsium dalam tempe dapat menyerap ke tulang sama baiknya dengan kalsium pada susu.

Nah, untuk Anda yang sedang dalam program diet, tempe juga bisa dimasukkan ke dalam menu diet sehari-hari.