4 Makanan yang Harus Dihindari untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Satu di Antaranya MSG!

TRIBUNWOW.COM - Butuh banyak cara untuk melakukan usaha agar berat badan menurun sesuai seperti yang diinginkan. 

Salah satunya adalah diet. 

Namun, meskipun diet sudah dilakukan secara maksimal, berat badan tetap sulit untuk turun. 

Jika hal itu teap terjadi, lebih baik kamu perhatikan makanan yang kamu konsumsi setiap hari. 

Hindarilah beberapa makanan ini kalau kamu ingin mendapatkan berat badan yang ideal. 

• Cara Diet Cepat dan Mudah hanya dengan Mengonsumsi Buah Semangka

1. Makanan mengandung MSG

Monosodium glutamat (MSG) adalah penambah rasa yang sangat adiktif, umumnya digunakan sebagai penambah rasa pada makanan cepat saji. 

Mengonsumsi makanan yang mendangung MSG dapat menyebabkan kenaikan berat badan. 

Para peneliti menemukan bahwa dari 70 pria dan wanita, orang yang sering menggunakan MSG dalam makanan, akan mengalami kelebihan berat badan dibandingkan dengan mereka yang tidak.

• 5 Cara Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet, Tak Lewatkan Sarapan Salah Satunya

2. Pemanis buatan

Orang yang sering memiliki pemanis buatan seperti sucralose, sakarin, atau aspartame menyebabkan diabetes tipe 2, obesitas, dan intoleransi glukosa.

Gantilah pemanis buatan dengan madu atau tebu, karena bahan alami ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan mampu menurunkan berat badan. 

• Suka Makan Buat saat Diet? 4 Kesalahan Ini Ternyata Malah Bikin Berat Badan Tambah Naik

3. Pizza

Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari memakan pizza. 

Pizza adalah makanan cepat saji yang sangat populer dan dianggap sangat tidak sehat. 

Selain itu, pizza juga memiliki kalori tinggi dan sering mengandung bahan yang tidak sehat seperti tepung dan daging olahan, yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Kalau kamu ingin menikmati pizza, cobalah membuatnya di rumah menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat.

4. French fries dan keripik kentang

Kentang goreng dan keripik kentang tidak sehat dan dapat memicu kegemukkan karena memiliki jumlah kalori yan tinggi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa keripik kentang dapat berkontribusi terhadap peningkatan berat badan per porsi dibandingkan makanan lainnya. (*)

Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul 4 Makanan yang Perlu Kamu Hindari Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, yuk Kurangi!