Suka Makan Buat saat Diet? 4 Kesalahan Ini Ternyata Malah Bikin Berat Badan Tambah Naik

TRIBUNWOW.COM - Buah jadi salah satu pilihan kita kalau pengin mengurangi berat badan.

Buah banyak mengandung kalori yang cukup mengenyangkan, vitamin, dan mineral yang keseluruhannya baik untuk tubuh kita.

Makanya enggak heran kalau buah dijadikan salah satu menu wajib diet kita.

Masalahnya, terkadang kita suka bosen memakan buah mentah begitu saja.

Enggak jarang kita malah membuat jus, smoothie, atau yang lainnya.

Baca: Tak Perlu Takut Ditinggal, 7 Aktor Korea Ini Sudah Menyelesaikan Wajib Militer di Usia Muda

Cara itu dilakukan biar kita enggak bosen makan buah dan tetap bisa menjaga berat badan.

Padahal, bisa jadi cara tersebut salah.

Makanya, yuk ketahui kesalahan memakan buah-buahan yang bikin berat badan kita malah naik!

1. Jus buah

Minum jus buah sebenarnya enggak ada salahnya, asalkan kita enggak menggunakan gula sama sekali.

Jus buah yang biasa kita beli di pasaran biasanya sudah diberi banyak gula, itu kenapa kita jadi lebih rentan naik berat badan.

Lebih baik, buat jus buah sendiri tanpa gula.

2. Smoothie

Sama seperti jus buah, smoothie yang kita beli di pasaran atau di toko-toko biasanya sudah mengandung lebih banyak gula dan kalori.