Suka Makan Buat saat Diet? 4 Kesalahan Ini Ternyata Malah Bikin Berat Badan Tambah Naik

Makanya, jauh lebih baik kalau kita membuat smoothie sendiri.

Tapi yang perlu kita ingat, kita hanya boleh minum smoothie minimal satu kali dalam sehari, lebih baik lagi kalau sekali dalam 2 hari.

Ini karena smoothie yang punya tingkat kalori yang cukup tinggi. 

3. Buah dengan yogurt

Makan buah pakai yogurt memang enggak ada tandingannya.

Cuma, biar berat badan enggak naik, usahakan memakai yogurt yang plain, ya.

Porsinya juga dijaga, jangan sampai terlalu banyak sampai kita benar-benar kekenyangan.

Baca Juga: Diundang ke Istana Negara, Egy Maulana Vikri Langsung Selfie dengan Jokowi dan Ungkapkan Harapan Ini

4. Camilan buah

Kalau kita pernah beli camilan buah, seperti buah kering atau buah-buah gummy, lebih baik dikurangi.

Secara enggak sadar, camilan buah-buahan terssebut sangat tinggi kalori dan gulanya, lho.

Cara terbaik memakan buah-buahan

Cara paling mudah dan paling baik untuk memakan buah-buahan, apalagi khusus untuk menurunkan berat badan, lebih baik langsung memakan buah tersebut, alias mentah-mentah tanpa perlu diproses lagi.

Kalau memang bosen, lebih baik beralih ke sayur-sayuran dulu.(*)

Berita ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul 4 Kesalahan Memakan Buah-buahan yang Bikin Berat Badan Malah Bertambah!