4 Waktu yang Dilarang untuk Mengonsumsi Kopi, Terutama saat Sedang Merasa Cemas

TRIBUNWOW.COM - Kopi memang menjadi minuman favorit saat ini yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi demensia, serta mengurangi risiko kanker kulit.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa dalam situasi tertentu, kopi sebaiknya tidak dikonsumi karena dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan.

Berikut adalah 4 waktu yang dilarang untuk mengonsumsi kopi:

1. Ketika terlalu panas

Jika mengonsumsi minuman panas di atas 149? F, maka risiko terkena kanker lebih besar. Hal ini berdasarkan laporan terbaru dari WHO.

Perlu diperhatikan karena beberapa restoran atau kafe menyajikan kopi antara 145-175 derajat Farenheit.

Menambahkan susu atau krim dapat menurunkan suhu, namun tidak dalam jumlah besar. Satu-satunya cara adalah dengan membiarkan sebentar hingga suhu kopi menurun.

BACA: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan, Minum Air Hangat atau Air Dingin?

2. Ketika rentan terhadap kecemasan

Saat tubuh mengalami kecemasan, kopi adalah pilihan yang salah untuk dikonsumsi.

Kafein memiliki efek stimulan pada sistem saraf, yang dapat menyebabkan pelepasan hormon stres kortisol serta terbukti memperburuk kecemasan dan masalah tidur.

Perhatikan asupan kopi setiap harinya agar tidak berlebihan.

3. Ketika merasa lelah dan tubuh butuh waktu untuk tidur

Jangan mengonsumsi kopi ketika akan tidur atau benar-benar membutuhkan tidur. Mengalami kekurangan tidur hanya akan menyebabkan penurunan ketajaman kinerja serta konsentrasi.

Kafein bukan pilihan tepat untuk seseorang memperoleh tidur yang berkualitas.