3 Makanan Kaya Serat yang Ampuh Banget Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan terkadang terasa sulit untuk beberapa orang.

Terutama bagi mereka yang memiliki ciri tubuh gemuk dan sulit untuk kurus.

Kelebihan berat badan kerap ada kaitannya dengan kalori.

Untuk menurunkan kadar kalori atau menghilangkan kalori tubuh bisa dilakukan dengan olahraga.

Tak kalah penting dari itu, makan makanan berserat juga sangat membantu loh.

Memangnya makanan tinggi serat itu ada apa saja sih?

Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

BACA: 4 Makanan yang Bisa Hilangkan Racun dalam Tubuh

1. Alpukat

Selain mengandung lemak baik, alpukat juga sangat tinggi serat.

Mengonsumsi buah satu ini bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Studi menyebutkan bahwa mengonsumsi satu buah alpukat per hari.

Dapat membantu mengurangi lemak perut.

2. Almond

Almond adalah jenis kacang yang dikenal sangat baik untuk dikonsumsi.