3 Trik Mengatur Pola Makan yang Bikin Kita Mendapatkan Berat Badan Ideal
Sesungguhnya, hal-hal sederhana saja mampu memberikan dampak yang besar pada tubuh apabila dilakukan dengan niat yang kuat.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.CO - Yuk, lebih selektif dan disiplin dalam mengatur pola makan agar berat badan ideal segera Anda dapatkan.
Sesungguhnya, hal-hal sederhana saja mampu memberikan dampak yang besar pada tubuh apabila dilakukan dengan niat yang kuat.
Penasaran apa saja cara mengatur pola makan yang baik untuk tubuh Anda? Mari simak tiga macamnya.
BACA: Menu Diet yang Manjur untuk Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Mau Coba?
Jangan Lewatkan Sarapan
Banyak orang yang melewatkan sarapan untuk menghindari asupan kalori.
Padahal dari penelitian diperoleh hasil, wanita yang makan sereal atau buah di kala sarapan, bisa menurunkan beratnya ketimbang mereka yang mengkonsumsi makanan lain atau tidak makan sama sekali.
Ingatlah, karena tidak sarapan, Anda sering merasa sah-sah saja kalau kemudian makan lebih banyak di siang hari.
"Ah, tadi, kan belum sarapan," begitu, kan, kilah Anda.
Sarapan tetap harus dilakukan.
Jangan takut dengan kalori yang masuk.
Kalori itu akan terpakai dalam kegiatan Anda sepanjang siang.
Yang penting, santaplah hidangan rendah lemak dan mengandung serat tinggi.
Sering-Sering Makan
Jangan kaget membaca saran ini.
