Hari Natal Tiba, Jangan Berlebihan Mengkonsumsi 5 Makanan Ini, Awas Diabetes!

Hidangan pancake yang biasanya menjadi menu sarapan ternyata bisa menyebabkan kadar gula dalam darah naik dengan cepat.

Pancake terbuat dari tepung yang menjadi salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Selain itu, beberapa bahan tambahan lain seperti mentega, gula, atau coklat akan membuat makanan ini meledakkan kadar gula dalam tubuh.

Meskipun Anda beraktifitas lebih banyak namun tetap saja pancake akan menjadi peluang diabetes.

Satu piring kecil pancake ternyata setara dengan tiga lapis roti putih lengkap dengan bahan makanan lain.

  POPULER: Anies Baswedan Beri Ucapan Selamat Natal di Medsos, Netizen Ramai Berikan Komentar

3 Minuman Soda

Minuman soda biasanya banyak dikonsumsi oleh remaja.

Namun bahaya minuman soda berlebihan bisa menyebabkan kadar gula naik dengan cepat.

Soda mengandung gula tambahan atau zat pemanis tambahan yang bisa membuat kadar manis menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan gula biasa.

Karena itu banyak minum soda akan meningkatkan resiko diabetes yang lebih tinggi.

4. Makanan Cepat Saji

Kebiasaan makanan cepat saji memang berhubungan dengan pola atau gaya hidup yang kurang sehat.

Banyak orang lebih memilih makanan cepat saji karena lebih praktis dan tidak perlu repot.

Namun bahaya makanan cepat saji yang lebih banyak terdiri dari makanan yang digoreng, daging merah dan nasi bisa membuat angka gula darah menjadi lebih tinggi.