10 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Bisa Mengakibatkan Kerusakan Ginjal

TRIBUNWOW.COM -- Inilah beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari bisa mengakibatkan kerusakan pada ginjal.

Mulai dari konsumsi gula berlebih hingga kurang tidur.

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita.

Sebagai bagian dari sistem urine, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.

Ginjal yang tidak melakukan tugasnya dengan baik akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, salah satunya gagal ginjal kronis.

Terlambat menyadari gagal ginjal kronis bisa menyebabkan seseorang harus rutin melakukan cuci darah (dialisis) untuk bertahan hidup, bahkan cangkok ginjal.

Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal.

Salah satunya dengan cara menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal parah dan dapat menambah beban kerja organ tersebut.

VIRAL: Video Presiden Jokowi Membungkukkan Badan di Hadapan Puluhan Ribu Guru

Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.

1. Konsumsi alkohol berlebih

Mengonsumsi lebih dari segelas alkohol setiap hari selama berminggu-minggu bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.

Sebab, alkohol membuat ginjal dan hati kita bekerja lebih keras dari biasanya.

2. Menahan buang air kecil

Menahan berkemih dapat meningkatkan beban kerja pada ginjal yang mungkin bisa menyebabkan timbulnya batu ginjal atau bahkan gagal ginjal.