Wanita Harus Tahu! Jangan Sentuh Minuman Ini Saat Haid untuk Menjaga Masa Subur!

TRIBUNWOW.COM - Kalian semua pasti selama ini sering bertanya-tanya mengenai pantangan asupan selama haid.

Apalagi dengan hal yang sangat sering kita temui, yaitu minuman.

Apakah ada pantangan untuk konsumsi minuman selama masa haid?

Berikut penjelasan yang dirangkum dari berbagai sumber untuk penjelasan mengenai pantangan minuman selama haid.

• Bahayakah Berhubungan Intim di Kolam Renang? Ini Fakta yang Harus Kamu Tahu!

Pertama-tama, kamu perlu tahu bahwa saat haid atau menstruasi, tak jarang terjadi dismenore.

Ini adalah nyeri haid berupa rasa sakit pada perut seperti kram, mual, dan emosi yang tidak stabil bahkan disertai dengan sakit kepala.

Beberapa penelitian menemukan ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari, agar keluhan yang muncul selama haid bisa diminimalkan.

Berikut ini minuman yang harus kamu hindari.

1. Kopi

Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat perut kamu kembung dan menyebabkan asam lambung meningkat.

Akibatnya nyeri haid pun bertambah.

Di samping itu, kafein juga bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menimbulkan dehidrasi berlebih.

Tubuh pun menjadi cepat lelah serta sering timbul rasa pusing.

2. Alkohol

Minuman beralkohol ternyata dapat mengubah siklus haid kamu menjadi tidak teratur.

Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa nyeri haid akan bertambah lama ketika kamu mengonsumsi alkohol.

Disamping itu, alkohol juga dapat memengaruhi emosi kamu saat diminum di masa haid.

3. Teh

Minuman ini mengandung zat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Hal ini mengakibatkan terganggunya produksi sel darah merah.

Padahal selama proses menstruasi, sejumlah sel darah merah yang sudah tua akan meluruh melalui vagina dan tergantikan dengan sel yang baru diproduksi.

4. Susu

Walaupun memiliki kalsium yang baik bagi tubuh, namun susu mengandung asam arachadonic yang dapat merangsang keluarnya zat prostaglandin dalam tubuh. Ini adalah zat yang akan memicu kejang dan kram perut.

Untuk menjaga agar kondisi kamu tetap prima di saat haid, sebaiknya hindari keempat jenis minuman di atas.

Selain itu, jagalah pola makan kamu dan terapkanlah gaya hidup sehat.

Perbanyak minum air putih dan jangan sungkan untuk mendiskusikan kondisi kesehatan dengan dokter apabila terasa hal yang tidak beres dengan tubuh kamu.

(TribunStyle.com/Sinta Darmastri)

Berita ini telah tayang di Tribun Style berjudul Perlu Diperhatikan Kawula Muda, Hindari Minuman Ini Saat Haid untuk Menjaga Masa Subur!