Jangan Malu! Menangis Ternyata Baik Untuk Kesehatan Lho!

Menangis dapat mengurangi stres, sehingga juga bisa mengurangi tekan darah.

3. Mengurangi rasa cemas

Beberapa wanita mengaku memilih bersembunyi di kamar mandi tempat mereka berkerja saat merasa cemas.

Menangis dapat melepaskan emosi yang membuat kita cemas.

Menangis juga membuat kita merasa jauh lebih baik dan siap emnghadapi siatuasi.

4. Meningkatkan mood

Menangis hingga terisak-isak dapat meningkatkan semangat.

Saat kita menangis, kita menghirup udara dengan cepat yang bisa membantu pernapasan.

Pernapasan udara dingin bisa menurunkan suhu otak, sehingga kita bisa melihat hal-hal yang lebih jernih.

5. Kembalikan keseimbangan emosional Anda

Tidak hanya kita mengalami air mata saat kita sedih, kita juga menangis saat kita merasa bahagia, marah, atau stres.

Banyak peneliti percaya bahwa menangis dengan cara ini dapat membantu memulihkan keseimbangan emosional yang kita butuhkan untuk menghadapi situasi sehari-hari.

Menangis mungkin adalah mekanisme tubuh untuk beradaptasi dengan mengalami emosi atau perasaan yang begitu kuat. (*)