Jangan Malu! Menangis Ternyata Baik Untuk Kesehatan Lho!
Menangis ternyata baik untuk kesehatan lho, sehingga kita tak perlu malu.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kadang kita merasa gengsi saat menangis.
Apalagi, menangis dianggap hal yang memalukan bagi sebagain laki-laki.
Padahal sebenarnya menangis adalah hal yang manusiawi.
Apalagi saat kita sedang emosional, meluapkan perasaan hingga menangis bisa membuat hati menjadi lega.
Dilansir dari Wonderslist.com, menangis ternyata baik untuk kesehatan lho, sehingga kita tak perlu malu.
Apa saja?
Simak selengkapnya di bawah ini!
1. Meredakan Stres
Saat kita stres, tubuh dipenuhi oleh bahan kimia yang mempengaruhi suasana hati.
Ketika menangis, kita melepaskan zat kimia tersebut melalui air mata.
Sehingga hal itu membuat kita lebih rileks.
Jadi, menangis adalah cara untuk mengurangi stres.
2. Menurunkan tekanan darah
Menangis dapat menurunkan tekanan darah saat kita sedang marah atau stres.
Hormon stres dapat mempercepat detak jantung, melebarkan pupil dan mempersempit arteri, sehingga menyebabkan tekanan darah.
Menangis dapat mengurangi stres, sehingga juga bisa mengurangi tekan darah.
3. Mengurangi rasa cemas
Beberapa wanita mengaku memilih bersembunyi di kamar mandi tempat mereka berkerja saat merasa cemas.
Menangis dapat melepaskan emosi yang membuat kita cemas.
Menangis juga membuat kita merasa jauh lebih baik dan siap emnghadapi siatuasi.
4. Meningkatkan mood
Menangis hingga terisak-isak dapat meningkatkan semangat.
Saat kita menangis, kita menghirup udara dengan cepat yang bisa membantu pernapasan.
Pernapasan udara dingin bisa menurunkan suhu otak, sehingga kita bisa melihat hal-hal yang lebih jernih.
5. Kembalikan keseimbangan emosional Anda
Tidak hanya kita mengalami air mata saat kita sedih, kita juga menangis saat kita merasa bahagia, marah, atau stres.
Banyak peneliti percaya bahwa menangis dengan cara ini dapat membantu memulihkan keseimbangan emosional yang kita butuhkan untuk menghadapi situasi sehari-hari.
Menangis mungkin adalah mekanisme tubuh untuk beradaptasi dengan mengalami emosi atau perasaan yang begitu kuat. (*)
