Ini Lho 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badanmu Bertambah!

TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan yang berada di atas batas ideal memang meresahkan.

Selain membuat penampilan tampak kurang, memiliki berat badan yang berlebihan juga membuat tubuh menjadi tidak sehat dan mudah terserang penyakit.

Namun, tahukah kamu, berat badan juga bertambah terkadang karena kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan pada malam hari?

Kamu sering melakukannya dan tanpa kamu sadari hal itu sangat memengaruhi kenaikan berat badanmu.

Jangan Anggap Sepele, Sembelit Ternyata Bisa Mengancam Nyawa, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Kebiasaan apa saja sih?

Melansir dari Brightside pada Kamis (21/9/2017), simak selengkapnya di sini!

1. Kamu kurang tidur

Kekurangan tidur dapat memengaruhi metabolisme tubuhmu dan membuatnya bergerak lamban.

Selain itu, tidak cukup tidur membuatmu lebih cepat merasa lapar dan meningkatkan kadar kortisolmu.

Momen Haru El Rumi Pamit Kuliah ke London, Tak Disangka Wanita Ini Paling Kehilangan!

Maka dari itu, tidur cukup minimal 8 jam pada malam hari sangatlah penting untuk tubuhmu.

2. Langsung pergi tidur tepat setelah makan malam

Hal ini tidak baik karena membuat tubuhmu menumpukkan lebih banyak sel lemak.

Tak hanya itu, hal ini juga bisa membuat pencernaanmu bermasalah.